Workshopy

Na workshopu práce s tělem můžete očekávat, že budeme pracovat s všímavostí – mindfulness. Můžete očekávat prvky Bioenergetických cvičení, Biosyntézy, jogy, kum nye či bojových umění spojené do prožitkového proudu v závěru se stručnou verbální reflexí Jinak řečeno – zcela jistě se budou naše těla a duše pohybovat v různých pozicích. Budeme vnímat dech. Někdo z nás bude vydávat i zvuk či se dotýkat sebe i někoho druhého. Vše, prosím, za strukturovaného vedení v bezpečném prostoru a v rámci individuálně bezpečných hranic.
Obvyklá zkušenost lidí bývá: občerstvení těla, saturace potřeb, větší vitalita, zvědomění si únavy či chronicky napjatých a bolestivých míst, lepší kontakt se sebou a druhými, odreagování od přemýšlení a mentální práce, legrace. Práci s tělem lze s výhodou využít jako metodu Sebepéče a prevenci vyhoření, jsme-li jako lékaři a terapeuti vystaveni náročným podmínkám naší profese.
Kapacita workshopu je omezena pro 20 osob. Velmi vhodné je přijít v pohodlném oblečení na cvičení (leginy, tepláky). Karimatky budou zajištěny. Pro vaše větší pohodlí, kdo může, přineste si deku a sedánek.